Mai provato a meditare?

Non sono una esperta in meditazione, non ho mai imitato quelle persone che si siedono a gambe incrociate e riescono a liberare la mente dai problemi di tutti i giorni focalizzandosi  su un punto di un muro bianco. Ma non ci
scherzo su perché molte mie amiche over 60 lo fanno e dal momento che hanno poi sempre un’aria più serena della mia penso che alla fine sia un esercizio che dà loro un migliore equilibrio, il che non e’ poco di questi tempi. Ci sono poi naturalmente quelle che vorrebbero provare a lasciarsi andare alla meditazione ma non sanno da che parte cominciare a smettere con i classici pensieri dei conti che non tornano a fine mese  o del marito che e’ sempre
più insopportabile. Bene, per loro, soprattutto, mi sono informata (da quelle che già meditano) e ho scoperto che su internet ci sono molti siti sull’argomento e che aiutano anche senza dovere andare a lezione da uno yogi in India. Uno dei più apprezzati è www.meditare.it e se una vuole essere tenuto al corrente di altri articoli pubblicati in precedenza (è un sito ormai famoso e vecchio di anni) può digitare www.meditare.net e iscriversi alla newsletter gratuita che manda altre notizie via mail. Chiedo solo un favore: sappiatemi dire se questa meditazione vi aiutato o no… ne avrei bisogno anch’io!