Non è facile. Si perde peso più lentamente che a 40 e, soprattutto, lo si perde
male, cominciando dal viso e dal sotto braccia, che così si plissettano da far
pietà.
Ma dimagrire serve per combattere la pressione alta e i problemi di cuore,
probabilmente ve l'ha detto anche il medico, e vi ha prescritto un regime che
tenga conto dei vostri problemi fisici.
Quindi seguitelo, ed evitate le cosidette diete
del momento, più adatte a chi è ancora in età fertile.
Copiate però, della dieta Dukan, la più seguita al mondo in questo momento, l'uso dela crusca d'avena, che si trova nelle erboristerie e nelle farmacie più fornite.
Costa pochi euro al pacchetto, se ne usano un cucchiaino e mezzo al giorno (al
massimo due) mescolato allo yogourth o al formaggio molle.
Così si mescola al bolo alimentare e "fa massa", combattento la classica
stipsi da dieta e abbassando il colesterolo.
Soprattutto dà un gradevole senso di sazietà....insomma ce la si fa!
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